Пути Адаптации Организма К Физическим Нагрузкам
Main Article Content
Abstract
В этой статье я рассматриваю основные пути адаптации организма к физическим нагрузкам, включая физиологические, биохимические и психологические аспекты. Особое внимание уделено изменениям в работе сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной и мышечной систем под влиянием физических упражнений. А также затрагиваю вопрос ментальной подготовки и предлагаю упражнения, которые способствуют развитию устойчивости к стрессу. В заключении представлены рекомендации по выбору физических нагрузок для детей старшей и подготовительной групп с учетом их возрастных особенностей. Этот материал может быть полезен для тренеров, педагогов и всех, кто занимается вопросами физической подготовки и укрепления здоровья.
Article Details
How to Cite
Анатольевна, Ф. О. ., & Абдулла угли, А. К. . (2025). Пути Адаптации Организма К Физическим Нагрузкам. Research Journal of Trauma and Disability Studies, 4(2), 131–137. Retrieved from http://journals.academiczone.net/index.php/rjtds/article/view/4556
Section
Articles